#198 Fitnessstudio für Anfänger und Wiedereinsteiger: Der ultimative Guide für Deinen erfolgreichen Start

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#198 Fitnessstudio für Anfänger und Wiedereinsteiger: Der ultimative Guide für Deinen erfolgreichen Start

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Du möchtest mit dem Training beginnen oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Ich spreche darüber, worauf es im Fitnessstudio wirklich ankommt, warum viele Menschen ihre Ziele nicht erreichen und welche Fehler Du unbedingt vermeiden solltest. Außerdem geht es um Trainingspläne, Intensität, Ernährung, Schlaf, Kardiotraining und die Frage, warum Geduld im Training so wichtig ist.

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