#196 大怪獣ゴジラ並みのいびき⁉︎ 睡眠時無呼吸症候群の簡易検査しました
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#196 大怪獣ゴジラ並みのいびき⁉︎ 睡眠時無呼吸症候群の簡易検査しました
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今回のテーマは、ずばり「いびき」と「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」！家族から「夜中、大怪獣みたいにうるさいで！」と叩き起こされた経験、皆さんにはありませんか？「寝てる間のことやし…」と都合よく見て見ぬふりをしていた私ですが、ついに一念発起して病院の簡易検査を受けてきました。
驚きの検査結果（毎晩エベレスト山頂レベルの酸欠！？）や、シニア世代こそ気をつけたい「自覚のない日中の眠気」、そして今すぐ洗面所でできる「のどちんこセルフチェック」のやり方まで、私の大反省の体験談とともにお届けします。健康寿命を延ばすためのリアルな葛藤、ぜひ最後までお聴きください！
この回の内容はnoteでもお読みいただけます。
https://note.com/agile_fowl3633/n/n2f84478be424?sub_rt=share_pb
マイリスト
踊ってみた
https://youtube.com/@tenchan55?si=2-v_B8bTBrXurSF_
TikTok
https://www.tiktok.com/@tenba01?_t=ZS...
X
（旧Twitter）@Oceanberry10
https://x.com/oceanberry10?s=21
#Oceanberry #オーシャンベリー #シルバーガール #睡眠時無呼吸症候群 #SAS #いびき #健康寿命 #CPAP #セルフチェック #シニアの健康
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