191. Trauma Is Not What Happened To You!
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191. Trauma Is Not What Happened To You!
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ナレーター：
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著者：
Hey, Survivor!
What is trauma really?
In this episode, I share a recent personal experience with a trauma response and explain an important distinction: trauma is not what has happened to you—it's your body's response to what happened.
We’ll explore how trauma responses can appear years after an event, why panic attacks are not a choice, and how understanding the nervous system can reduce shame and increase self-compassion.
If you struggle with feeling ashamed of your trauma response, alone, or crazy, this episode is for you.
Know who you're dealing with. Know who you are.
💚Lesley
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