187.梅雨の食欲不振とむくみ対策
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187.梅雨の食欲不振とむくみ対策
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梅雨時期の湿気は胃腸にも影響し、余計な水が溜まることで消化不良や食欲不振を引き起こします。
そんな時に頼れるのが「六君子湯（りっくんしとう）」です。配合された「陳皮（ちんぴ）」には、気の巡りを整えるだけでなく、胃に停滞した水をさばく効果があります。
多くの漢方薬は、吸収効率を高めるために空腹時（食前や食間）に飲むのが理想的です。
さらに、顔がパンパンになる時は「五苓散（ごれいさん）」、夕方の足のむくみには「蟾酥（せんそ）」が効果的です。
季節の変わり目を軽やかに過ごすためのセルフケア術を解説していきます。
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