181.自分へのイラ立ちを味方にするには？
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181.自分へのイラ立ちを味方にするには？
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Podcastのエピソードが、文字でも楽しめるようになりました。
これから順次、過去のエピソードをブログ記事として公開していきます。
https://dazzly.jp/blog/
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「これまでのやり方が通用しない」「期待されている役割を果たせない」―。そんなとき、思い通りにいかない自分に対して、強い怒りや苛立ちを覚えてはいませんか？
自分に向かう怒りは毒性が強く、放っておくと「どうせ自分なんて」という自己否定のサイクルに陥り、心を萎縮させてしまいます。
大切なのは、他責の愚痴すらも一通り出し尽くした後に、「では、自分はどうしたいのか？」という本質的な問いに立ち返ること。過去の成功体験が通用しないのは、あなたが無能だからではなく、ただ「夏のビーチでスキーをしようとしている」ような文脈のズレがあるだけかもしれません。
自分へのイラ立ちを、自分を進化させる契機へと変えていくための視点の切り替え方をお伝えしています。
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