#180 - Who is Carlos Garcia and what is True Progress Lab?

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このコンテンツについて

Carlos Garcia is the founder of True Progress Lab, an organization that focuses on resilience training. You can reach out to Carlos on LinkedIn, X, and Instagram.

Timestamps:

[01:10 ] Military life as a JAG Officer
[07:29] Master Resilience Training (MRT)
[12:25] Knowing emotions and exposure therapy
[19:11] True Progress Lab’s mission and tools
[25:40] What to do if you take yourself too seriously
[31:37] The Inner Fortress program
[39:17] Who can benefit from True Progress Lab
[42:48] Internal Family Systems and creating distance between you and emotions
[46:45] Applying these tools with kids
[50:50] Reach out to True Progress Lab

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Intro/outro music: Fly Away by Mountaineer

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