178.怒りを抑え込まず、行動のエネルギーにする方法
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178.怒りを抑え込まず、行動のエネルギーにする方法
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Podcastのエピソードが、文字でも楽しめるようになりました。
これから順次、過去のエピソードをブログ記事として公開していきます。
https://dazzly.jp/blog/
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「リーダーたるもの、常に冷静であるべき」「イライラを我慢するのが大人の対応」――。そんな思い込みから、湧き上がる怒りにフタをしていませんか？
思い通りにいかないことばかりのビジネスの現場で、感情を押し殺し続けていると、その怒りは消えることなく心の中でマグマのように煮えたぎり続けてしまいます。本来のアンガーマネジメントとは、決して我慢することではありません。「怒るべきことは適切に怒り、必要のないことは流す」ための心理トレーニングです。
大切なのは、湧き上がったイライラを否定せず、まずはしっかりと味わいきること。底打ちした感情は自然と収束し、後に「次へのガソリン」へと形を変えていきます。
怒りを強力なエネルギーに変換するヒントをお伝えしています。
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