161.うつが治りにくい人
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161.うつが治りにくい人
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うつが治りにくい人にも、共通点があります
宝塚歌劇団に伝わるとされる「ブスの25箇条」
これは外見の話ではなく、心のあり方の話です
「笑顔がない」「愚痴をこぼす」「他人に嫉妬する」「責任転嫁がうまい」
驚くほど、うつが停滞している人の精神状態と一致します
専門家のアドバイスを聞き入れず、自分のマイルールに固執する
運動をせず、夜更かしし、好きなものだけ不規則に食べる
「悪いのはあの人のせいだ」と責任転嫁を続ける
他人は自分の思い通りには変えられません
だから問題は、いつまでも解決しないのです
私はこうした状態を「沼人（ぬまびと）」と呼んでいます
沼の中にいると、マイナスな思考が広がり
同じような境遇の人を引き寄せてしまいがちです
この沼から抜け出す方法は一つ
理屈で考えるのをやめ、体を動かす「行動活性化」に取り組むこと
挨拶をし、楽しく過ごそうとする小さな一歩が
あなたを救う最大の薬になります
混沌とした時期を歩んでいる方も、まずは「形」から変えていきませんか
第161回は、【うつが治りにくい人】について、お話ししています。
＊＊＊この番組は、Youtube、Instagram、noteでも配信しています＊＊＊
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