16. Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello yoga

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16. Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello yoga

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Sono certa che ti sia capitato almeno una volta di vedere persone meditare con pollice e indice uniti, oppure di notare alcuni particolari gesti delle mani delle classiche statue di Buddha. Si tratta delle Mudra, conosciute anche come “lo yoga delle mani”, posizioni specifiche delle dita e delle mani che vengono utilizzate per intensificare la pratica di yoga e le meditazioni. In questo episodio esploreremo insieme il significato e l’importanza delle Mudra nel contesto dello yoga e della spiritualità.

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