#16 Hayley Mortiboys: Finding the joy in sport again and the journey to multi-sport podiums.
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#16 Hayley Mortiboys: Finding the joy in sport again and the journey to multi-sport podiums.
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著者：
Hayley Mortiboys shares her inspiring journey from a casual runner to an elite marathoner and triathlete, highlighting her mental shift towards enjoying sport and prioritising well-being. This episode explores her training, injuries, mindset, and future goals in endurance sports.
00:00 Introduction to Hayley Mortiboys
03:02 Journey into Sports and Running
06:12 Transition to Competitive Running
09:02 The Impact of COVID on Athletic Life
11:55 Rediscovering Joy in Sports
15:11 Training for Triathlons and New Goals
18:06 The Importance of Mental Well-being in Sports
21:01 The Bald Eagle Experience
23:55 Self-Taught Swimming Journey
27:13 Training Regimen and Philosophy
30:04 Goals for the Future and Personal Growth
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