155: Exercise Reverses Age-Related Hippocampal Atrophy and Enhances Memory
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155: Exercise Reverses Age-Related Hippocampal Atrophy and Enhances Memory
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This episode does a deep dive into a research study that demonstrates that aerobic exercise can effectively reverse the natural shrinkage of the hippocampus in older adults.
Erickson KI, Voss MW, Prakash RS, et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011;108(7):3017-3022. doi:10.1073/pnas.1015950108
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