150.梅雨どきの子どものイライラ｜気圧・天気と感情の関係
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150.梅雨どきの子どものイライラ｜気圧・天気と感情の関係
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🗓️ この時期の子どもに何が起きてる？
4月の新生活スタート → GW → やっと慣れてきた頃に梅雨入り。
絶妙なタイミングで、子どものイライラや体調不良が出やすくなります。
🌀 原因① 自律神経の乱れ
低気圧になると副交感神経が優位になり…
• 😴 だるい・眠い・やる気が出ない
• 😶 ぼーっとする・集中できない
子どもは自律神経が発達途中なので、大人よりバランスが崩れやすく、自分で整えにくいんです。
👉 「何やってんの！」ではなく、「今は乱れてる時期だな」と見守りモードへ ☕
👂 原因② 耳（内耳）へのダメージ
気圧の変化は内耳に影響し…
• 🤕 頭痛・めまい・吐き気
• 😤 痛みやしんどさ → 癇癪・イライラにつながります
👉 耳を軽くマッサージしたり、耳抜きをしてあげると◎
鼻づまりがある子は耳鼻科の確認もおすすめ🏥
😵 原因③ 睡眠の質低下
自律神経の乱れで眠りが浅くなり…
• 💤 疲れがとれない
• 😠 朝から機嫌が悪い
🏠 原因④ 室内ごもりによるストレス
雨で外遊びができない日が続くと、子どもは体を動かせずストレスがたまります。
🌿 東洋医学（漢方）的にも
梅雨は消化トラブルが起きやすい季節。
子どもの嘔吐・下痢も増えやすいです。
❄️ アイスや冷たい飲み物のとりすぎに注意！内側から冷えてだるさが増します。
✅ 今日からできること
|ケア |方法 |
|———-|———–|
|🌡️ 体を温める |お腹や背中をさする |
|🤸 軽い運動 |室内で体操・ストレッチ|
|👂 耳ケア |耳マッサージ・耳抜き |
|🍵 食事に気をつける|冷たいものを控える |
💬 子どものイライラは「気持ちの問題」でも「気合不足」でもありません。
生き物として、季節の影響をまともに受けているだけ。
まずは「そうか、しんどいんだね」と受け止めてあげましょう 🌈
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番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪
メール: contact@mamilia.jp
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