#4000Weeks #TeilEins #OliverBurkeman #Zeit #Sterblichkeit #Produktivität

✨ Kurzbeschreibung
Ein Menschenleben dauert im Schnitt 4000 Wochen – erschreckend endlich und zugleich befreiend. In dieser Folge sprechen wir über Teil Eins des Buches 4000 Weeks – Time Management for Mortals von Oliver Burkeman. Du erfährst, warum Effizienz allein keine Zeit schenkt, weshalb Kontrollillusionen uns unglücklich machen – und wie du durch bewusste Entscheidungen, strategisches „Underachievement“ und Achtsamkeit echten Fortschritt findest. Für alle, die lernen wollen, mit ihrer Endlichkeit Frieden zu schließen – und bewusster zu leben.

🧭 Themen dieser Folge

• Warum wir nie „fertig“ werden – und das befreiend ist

• Die Illusion von Kontrolle und Effizienz

• Zeitoptimierung als Falle: Mehr Effizienz erzeugt mehr Druck

• Entscheidungen treffen heißt: Alternativen loslassen

• Strategisches „Underachievement“ – wo du nicht exzellent sein musst

• Aufmerksamkeit als Währung: Was du fokussierst, formt deine Realität

• Übungen: „Do Nothing“ und „Serialize, Serialize, Serialize“

• Warum bewusste Langeweile ein Akt der Freiheit ist

💬 Zitat zum Mitnehmen
„Begrenzung ist kein Feind der Freiheit, sondern ihre Voraussetzung.“

📚 Buch zur Folge
4000 Weeks – Time Management for Mortals von Oliver Burkeman
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1061553091

🧩 Reflexionsfrage
Wenn du akzeptierst, dass dein Leben 4000 Wochen hat – was würdest du heute anders priorisieren?

📎 Weiterführende Links & Shownotes

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• ⁠https://www.ndr.de/kirche/viktor-frankl-jeder-braucht-in-seinem-leben-einen-sinn,frankl-100.html⁠
• Mehr zur Folge & Visualisierungen: www.but-how-podcast.com
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• Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com

📣 Call to Action
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