15. You Don’t Need to Sit Less — You Need to Interrupt Sitting More
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15. You Don’t Need to Sit Less — You Need to Interrupt Sitting More
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You’ve probably heard the phrase “Sitting is the new smoking.”
But is sitting itself really the problem?
In this episode, we explore what prolonged sitting actually does to your body — mechanically and metabolically — and why uninterrupted stillness can quietly push you closer to both pain and poor health.
You’ll learn:
- why stiffness and pain often appear after sitting
- how sustained loading sensitises joints and muscles
- what sitting does to your metabolism and energy levels
- and why frequent movement matters far more than perfect posture
Because the goal isn’t to avoid sitting completely.
It’s to stop staying there for too long.
This episode is part of Active for Life
Episodes are available on demand and can be listened to in any order.
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