#15-Why You’re Stuck: Weekend Eating, Alcohol, and Missed Results
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#15-Why You’re Stuck: Weekend Eating, Alcohol, and Missed Results
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概要
In this episode, Bishop and Reggie discuss why your weekends may be sabotaging your weight loss. They cover calorie deficit strategy, weekend overeating, alcohol calories, cheat meals, and the mindset needed to build real fitness consistency. A practical conversation for anyone serious about losing fat, improving nutrition habits, and getting better body composition results.
🎙️ This is Beyond the Fitness. Simple conversations. Real experiences. Real work. 📍
Follow the hosts:
Official Instagram: @beyondthetraining
Reggie: @primefit_73
Bishop: @bishop_dongainz
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