15 Minutes 2 Sleep
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15 Minutes 2 Sleep
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ナレーター：
I suffered from a lack of sleep for years. After doing extensive research I found the best way to fall asleep quickly is for the brain to focus and the focused object should not get brain excited. I tried multiple techniques including meditation, listening to music but either my mind could not focus or it was too loud or exciting that my mind wouldn't fall asleep. So I created my own podcast with the reading of materials that help to get your wandering mind to focus and slow monotonous and nonexciting material gently puts you to sleep.
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エピソード
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2022/03/3056 分
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2022/03/2746 分
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2022/03/2647 分
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