#144 Du bist nicht faul, du bist überlastet – Verstehen warum dein Kopf nie richtig zur Ruhe kommt

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#144 Du bist nicht faul, du bist überlastet – Verstehen warum dein Kopf nie richtig zur Ruhe kommt

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Kennst du das? Du bist abends völlig erledigt – und kannst gar nicht genau sagen, warum. Der Tag war vielleicht gar nicht außergewöhnlich stressig, und trotzdem fühlt sich dein Akku leer an.

In dieser Folge tauschen wir uns über eine Übung aus, die Silva geholfen hat, Belastungen im Alltag endlich sichtbar zu machen: das Belastungsbecken.

Denn oft sind es nicht nur die großen Herausforderungen, die Energie kosten. Es sind die vielen kleinen Anforderungen des Alltags, die Termine im Kopf, die Verantwortung für andere, Entscheidungen, Verpflichtungen und all die Dinge, die häufig ganz unbemerkt im Hintergrund mitlaufen.

Wir sprechen darüber:

Warum Belastungen nicht nur aus negativen Ereignissen bestehen, sondern auch aus ganz normalen Anforderungen des Alltags
Wie das Belastungsbecken dabei hilft, sichtbar zu machen, was täglich alles auf unser Energielevel einwirkt
Warum viele Energieräuber unterbewusst wirken und deshalb oft gar nicht auffallen
Weshalb es so wertvoll sein kann, die eigenen Belastungen einmal schwarz auf weiß vor sich zu sehen
Wie wir Strategien entwickeln können, um unser Belastungsniveau im Alltag wieder zu senken
Warum echte Veränderung oft mit Klarheit beginnt

Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Alltag einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Nicht um noch mehr zu leisten oder noch mehr zu optimieren – sondern um besser zu verstehen, was uns Energie gibt, was uns Energie nimmt und wie wir bewusster mit unseren Ressourcen umgehen können.

Hör rein und schau gemeinsam mit uns auf dein eigenes Belastungsbecken. Vielleicht wirst du überrascht sein, was sich darin alles sammelt. 🤍

Links zur Folge:➡️ Unterstützung für deinen nächsten Schritt: https://www.chantaldouglass.de➡️ Tägliche Motivation & ehrliche Einblicke: https://www.instagram.com/silvaaa_g/

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