14. Sul filo della vigilanza: quando il lutto lascia in costante allerta
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14. Sul filo della vigilanza: quando il lutto lascia in costante allerta
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In questo episodio esploriamo una delle conseguenze più comuni – e meno riconosciute – del lutto perinatale e di altri eventi traumatici: l’innalzamento della soglia di vigilanza.
Quando la vita ci mette improvvisamente di fronte alla perdita, qualcosa dentro di noi cambia: perdiamo l’illusione di controllo e iniziamo a vivere in uno stato costante di allerta, come se il pericolo potesse riaffacciarsi da un momento all’altro.
Racconto anche qualcosa della mia esperienza personale, di come questa “iper-consapevolezza” mi abbia accompagnata negli anni, trasformandosi da prigione a risorsa.
Se ti capita spesso di immaginare scenari tragici, di sentire l’ansia bussare anche quando tutto sembra tranquillo… forse troverai in queste parole uno spazio per riconoscerti e respirare un po’ di sollievo.
Alla fine, ti propongo un esercizio semplice ma potente, per aiutare la mente a non restare incastrata nel timore del peggio, ma ad aprirsi anche alla gratitudine per ciò che c’è.
Se senti il bisogno di approfondire, restare in contatto o intraprendere un percorso insieme, mi trovi anche qui:
📩 Email: erikazerbini.it@gmail.com
🌐 Sito web: www.erikazerbini.it