14. (Pratica) 3 Minuti di Meditazione Guidata per Calmare Corpo, Mente e Spirito
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14. (Pratica) 3 Minuti di Meditazione Guidata per Calmare Corpo, Mente e Spirito
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概要
Questa meditazione guidata di Luca Gonzatto è pensata per rilassare corpo e mente in modo rapido e profondo.
Ideale al mattino per partire centrato, durante la giornata per ritrovare equilibrio, o la sera come meditazione per dormire meglio e sciogliere tensioni e pensieri inutili.
Questa breve pratica, allenata ogni giorno, ti accompagnerà a un gesto semplice e potente: fermarti, rallentare, ascoltare.
È una pratica perfetta se cerchi:
• meditazione guidata
• meditazione per rilassare corpo e mente
• meditazione del mattino
• meditazione per dormire
Prenditi questi 180 secondi: fanno più differenza di quanto immagini.
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