#138 Soglia Anaerobica: Il tuo segreto per volare più a lungo!
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#138 Soglia Anaerobica: Il tuo segreto per volare più a lungo!
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Ti senti sempre al limite durante le tue corse? È ora di capire cosa si nasconde dietro la soglia anaerobica!
In questo nuovo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, in collaborazione con @Unodi300it, ti spieghiamo come funziona questo concetto cruciale e, soprattutto, come allenarla per correre più forte e più a lungo.
Cosa significa davvero "soglia anaerobica"?
Come migliorarla e quali benefici otterrai?
Test pratici per capire il tuo livello e allenarti al meglio.
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