👉 Guide complet Mois Sans Sucre
👉 Avec idées de repas, recettes, explications simples et actionnables
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Arrêter le sucre pendant un mois…
Ce n’était pas juste un « défi alimentaire ». C’était une vraie exploration de mon rapport à moi-même, à mes émotions, à mes automatismes.

Dans cet épisode, je te raconte :
👉 pourquoi j’ai décidé de couper le sucre
👉 comment mon corps (et mon humeur) ont réellement changé
👉 la méthode qui m’a aidé à stabiliser mon énergie
👉 l’alimentation anti-inflammatoire que j’ai suivie
👉 les recettes confort que j’ai adoptées
👉 les compléments qui m’ont soutenu
👉 et ce que j’en retire aujourd’hui (au-delà de la perte de poids)

Ce n’est pas un épisode moralisateur.

C’est une conversation authentique, humaine, pratique, où je te donne des clés concrètes que toi aussi tu peux mettre en place.

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Merci d’être là.
Merci d’oser, chaque jour, prendre soin de toi. 💛

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