13. Salud metabólica 40+: hinchazón, cansancio, microbiota y cómo recuperar energía real
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13. Salud metabólica 40+: hinchazón, cansancio, microbiota y cómo recuperar energía real
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ESPAÑOL
En este episodio exploramos por qué tantas mujeres 40+ experimentan hinchazón, cansancio, inflamación, digestiones lentas y sensación de “metabolismo apagado”, y cómo la microbiota, el estrés, las hormonas y tus hábitos diarios influyen en tu energía real.
Hablamos de:
cómo cambia tu metabolismo después de los 40+
la conexión estrés–microbiota–inflamación
qué hábitos te están robando energía
cómo empezar hoy un reset metabólico
Si llevas tiempo sintiéndote inflamada, agotada o desconectada de tu cuerpo, este es tu punto de partida.
Tamar: @tamargonzaleztr.
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