13 - Longevità: quanto conta la genetica?
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13 - Longevità: quanto conta la genetica?
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La scienza degli ultimi vent'anni racconta una storia molto diversa.
In questo episodio parliamo di genetica e longevità, di epigenetica e di come le abitudini quotidiane influenzano la velocità con cui invecchi a livello cellulare.
Scoprirai cosa dicono gli studi sulle Blue Zones e sui gemelli identici, cos'è l'orologio epigenetico e come si misura l'età biologica reale, e perché il tuo stile di vita, dall'allenamento all'alimentazione, dal sonno alla gestione dello stress cronico, conta molto più dei tuoi geni nel determinare quanto a lungo vivrai in salute.
Quattro leve concrete. Tutte alla tua portata. E tutte supportate dalla ricerca scientifica.
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