#122 ZONA 2: ¿ritmo o pulso? La verdad que cambia tu entrenamiento
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#122 ZONA 2: ¿ritmo o pulso? La verdad que cambia tu entrenamiento
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概要
Descubre el error fatal de guiar tu entrenamiento de carrera en Zona 2 por ritmo y por qué entrenar por pulsaciones es el secreto científico para disparar tu resistencia sin caer en lesiones.Olvida la "zona gris" que estanca tu entrenamiento de running y aprende a dominar la carga interna para correr más rápido, recuperar mejor y eliminar la fatiga basura.Transforma tu frustración en progreso constante: aplica esta estrategia de correr inteligente para proteger tu salud, disfrutar cada kilómetro y construir un motor aeróbico imparable.Programa Correr Inteligente🏃🏻♂️ https://mariocastepf.com/programa-correr-inteligente/📘 Mi libro ya está disponible 👉 https://amzn.to/3KY0SWwInstagram https://www.instagram.com/mariocaste.pf/#MarioCastellanos #Zona2 #RitmoVsPulso #RunningEspaña #CorrerInteligente #EntrenamientoRunning