12 - Yoga Debout - 10 minutes sans tapis, partout"
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
12 - Yoga Debout - 10 minutes sans tapis, partout"
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
10 minutes de yoga debout, sans tapis, accessible partout
Mon cadeau de Noël pour toi 🎁
Pas de tapis ? Pas de problème.
Cette séance de 10 minutes se pratique entièrement debout. Parfaite pour une pause dans le chaos des fêtes, chez tes parents, en déplacement ou quand tu n'as pas envie de dérouler ton tapis.
On travaille la mobilité, l'ancrage et la respiration. Des mouvements simples et doux pour réveiller ton corps en conscience et calmer ton mental.
🎧 Cette pratique est idéale pour :
- Faire une pause dans ta journée
- Bouger ton corps sans équipement
- Te reconnecter à ton ancrage
- Libérer les tensions du dos et des épaules
💚 Conseil : Écoute cette séance le matin pour bien commencer ta journée, ou entre deux repas de famille pour te recentrer.
Prends soin de toi pendant ces fêtes.
On se retrouve en janvier pour continuer ensemble 💚
Où me retrouver ?
Inscris toi à la newsletter
Instagram
Mail : realizeeyoga@gmail.com
Avec tout mon amour
Alizée 💚
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.