114º Como lidar com a ansiedade? À conversa com Cristina Sousa, Médica de Família
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114º Como lidar com a ansiedade? À conversa com Cristina Sousa, Médica de Família
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概要
Neste episódio do Bela Questão, abrimos a porta à ansiedade sem tabus — com ciência, empatia e ferramentas práticas. Conversamos com a Dra. Cristina Sousa, Médica de Família, sobre o que acontece no nosso corpo quando sentimos ansiedade, por que ela aparece e como podemos lidar com ela de forma mais saudável.
Falamos sobre a importância de reconhecer sinais físicos e emocionais, os mitos mais comuns e o papel dos profissionais de saúde. Segundo o INE, 1 em cada 3 pessoas em Portugal afirma viver com ansiedade — por isso, este episódio é mais necessário do que nunca.
💡 Se procuras entender melhor a tua ansiedade (ou a de alguém próximo), este episódio é para ti.
Fontes referidas:
📊 Relatório do INE 2021 – Módulo de Saúde e Bem-Estar
📚 Shake It Off Naturally, de Cynthia Perkins