11. Personas Vitamina: Autocuidado y Relaciones Saludables
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11. Personas Vitamina: Autocuidado y Relaciones Saludables
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概要
En este episodio de Más Allá del Espejo, exploramos cómo las relaciones saludables, conocidas como “personas vitamina”, son fundamentales para nuestro bienestar emocional y crecimiento personal. Inspirados en el trabajo de la psicóloga y autora Marian Rojas Estapé, analizamos cómo estas personas nos impulsan, nos brindan estabilidad y nos ayudan a superar desafíos. Además, compartimos ejercicios prácticos para identificar y nutrir estos vínculos positivos, fortaleciendo nuestra resiliencia y construyendo una red de apoyo para una vida plena.
Bibliografía:
- Rojas Estapé, M. Encuentra tu persona vitamina: Por qué unas personas nos aportan y otras nos drenan.
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