🧘 In dieser Folge tauchst du direkt in eine geführte Metta‑Meditation ein – eine Praxis der liebevollen Güte, begleitet von sanften Klangschalen.

🎙️ In der 10. Folge findest du die Meditation nochmal mit Erklärung. Wenn du die Metta Meditation zum ersten Mal machst, dann hör dir gerne zuerst die vorherige Folge an.

🌊 Du darfst einfach ankommen, atmen und die Worte in deinem eigenen Tempo in dir wirken lassen.

♥️ Diese Meditation unterstützt dich dabei, inneren Frieden zu kultivieren, Stress loszulassen und dein Herz zu öffnen – für dich selbst und für andere.

🫂 Eine stille Einladung, Freundlichkeit zu spüren und weiterzugeben.

✨ Werbung in eigener Sache

Wenn du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst du ab Februar einmal monatlich über TAOASIS mit mir üben.

Mit dem Code LINDA15 sparst du 15 % auf die Yogastunde sowie auf alle Artikel im Online‑Shop.

👉 Zur Yogastunde:

https://taoasis.com/yoga-gefuehle-deine-monatliche-selbstfuersorge-session

👉 Zum TAOASIS Shop:

https://taoasis.com

Ich habe auch einen YouTube‑Kanal, auf dem du kostenlose Yoga‑ und Achtsamkeitsinhalte findest:

👉 YouTube:

https://youtube.com/@lebegutmitlinda?si=bdMMn3LezifYkO9a

Und wenn du mehr Inspiration für Yoga im Alltag möchtest, folge mir gerne auf Instagram:

👉 Instagram:

https://www.instagram.com/lebegut.mit.linda

👉 Webseite:

https://www.lebegut-miltenberg.de