#11 - Arrêtez de combattre vos peurs (faites ça à la place)
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#11 - Arrêtez de combattre vos peurs (faites ça à la place)
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概要
Vous voulez agir, mais quelque chose vous retient. Ce n'est pas de la faiblesse. C'est une guerre civile interne. Et dans une guerre civile, il n'y a jamais de gagnant.Pendant des années, on vous a dit de "dépasser vos résistances", de "vaincre vos peurs", de "sortir de votre zone de confort". Résultat ? Vous êtes toujours bloqué.Dans cet épisode, on décortique pourquoi combattre vos résistances les renforce, et comment apprendre à négocier avec elles plutôt que de les affronter.🧠 Au programme :Les 4 types de résistances (et lesquelles négocier)Le Upper Limit Problem : pourquoi vous sabotez votre succèsLa métaphore du bus : comment avancer malgré les passagers bruyantsLe Sometimes-Dialogue : la technique concrète pour dialoguer avec vos parts protectricesVotre résistance n'est pas votre ennemie. C'est une alarme hypersensible qui confond "toast brûlé" et "incendie". On ne combat pas une alarme. On la recalibre.Pour aller plus loin : winterbloom.appAccéder à l'application iOS d'affirmations personnalisées Éclo : https://apps.apple.com/us/app/eclo-mbti-affirmations/id6751712834