-10kg Fett verlieren ohne Jojo: Wie du mit Diätpausen und Reverse Diet wirklich nachhaltig abnimmst
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-10kg Fett verlieren ohne Jojo: Wie du mit Diätpausen und Reverse Diet wirklich nachhaltig abnimmst
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Fett verlieren ist das eine, es nicht wieder draufzupacken das andere. In dieser Folge erkläre ich, wie eine gut geplante Diät mit gezielten Diätpausen und einer Reverse Diet aussieht, warum das der Schlüssel ist, um den Jojo-Effekt zu vermeiden und welche Rolle Makronährstoffe dabei spielen. Keine schnelle Lösung, aber eine die wirklich funktioniert, damit das deine letzte Diät im Leben wird!
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