#108 Como controlar a vontade de doce
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#108 Como controlar a vontade de doce
-
ナレーター：
-
著者：
Você sente que depois do almoço precisa de um docinho? Ou que em alguns momentos a vontade de doce parece ser maior do que você?
Nesse episódio eu trouxe uma conversa muito importante sobre isso: porque muitas vezes a vontade de doce não é simplesmente “falta de controle” ou “falta de disciplina”.
Existem estratégias que podem te ajudar a ter mais saciedade, entender os sinais do seu corpo e construir uma relação mais leve com a comida — sem precisar viver naquela famosa guerra entre “eu não posso comer” e depois sentir que exagerou.
E como eu sei que uma das maiores dificuldades de muitas pessoas é encontrar opções doces que façam sentido para uma rotina equilibrada… preparei um presente especial para você. 🤎🍫
🎁 Quer receber meu Ebook de Como Lidar com o Doces com receitas práticas para encaixar na sua rotina?
É só me chamar no Instagram e mandar a palavra DOCE.
Me fala se você veio pelo Spotify ou pelo YouTube, que eu vou te enviar! ✨
E se você quer aprender a ter uma alimentação mais leve, sem terrorismo e com estratégias que realmente cabem na sua vida, conheça também o Nutri Descomplica. 💛
👇 O link está aqui para você conhecer:
https://www.instagram.com/gabi.samorano/