#107 - Warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht!
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#107 - Warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht!
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Ich habe lange geglaubt, dass Gesundheit vor allem davon abhängt, was auf meinem Teller liegt. Heute weiß ich, dass etwas anderes mindestens genauso viel Einfluss auf meinen Energielevel und mein Wohlbefinden hat:
meine Gedanken.
Und - die Dinge, die ich jeden Tag an mich heranlasse.
Ich beobachte immer wieder, wie viel Kraft zum Beispiel negative Gespräche, Nachrichten oder der eigene innere Dialog mich kosten. Häufig bemerke ich es in dem Moment nicht sondern erst hinterher. Und nebenbei wird noch weiter mein altes Ich genährt, welches mich unbedingt dort lassen möchte, wo ich gerade bin.
Aus diesem Grund lohnt es sich, nicht nur auf gesundes Essen zu achten, sondern auch darauf, mit welchen Gedanken wir uns beschäftigen.
Veränderung beginnt nicht nur mit einer neuen Ernährungsstrategie. Sie beginnt mit einer einzigen bewussten Entscheidung. Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation wieder. Und wahrscheinlich ist genau das der Impuls, der dir bisher gefehlt hat.
Höre dir diesen Impuls jetzt an.
Links zur Episode
- Episoden, die du dir auch anhören solltest: #97 So machtvoll ist der Placebo- und der Nocebo-Effekt - und wie du ihn für dich nutzen kannst. und #89 - Die Macht deiner Gedanken: Was die "Counterclockwise Study" über Gesundheit verrät.
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