107 | The Fall Slump, Seasonal Depression, and Why Slowing Down Might Be the Best Thing for You

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このコンテンツについて

Wisconsin hits that time of year where the sun clocks out at 4:27 PM. But here’s the thing — you might not be depressed… you might just be Wisconsin tired. Like my guy NF says: “the mind is a powerful place and what you feed it can affect you in a powerful way.” So instead of feeding it the usual “I hate winter” mantra… what if we work to change the mindset around this season? This week on the pod, Trev breaks down: Why fall hits our mood and energy so hard What’s actually happening with serotonin, melatonin, HRV, and stress How to train smarter in the slow season (not harder) Why slowing down isn’t losing progress — it’s making space for it And the human side of this season — the heavy stuff we don’t talk about enough Shoutout to Erica for dropping the heater that sparked this whole episode: “Maybe the slower season isn’t the problem. Maybe it’s the invitation. Let's change the mindset around it." If fall feels weird for you, you’re not alone — and you’re not broken. You’re just in your reset season. New episode is live. And send it to the friend who’s already said “I hate this time of year” at least twice today.

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