#106 MARATONA FINITA? ATTENZIONE!
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
#106 MARATONA FINITA? ATTENZIONE!
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
MARATONA FINITA? ATTENZIONE!
L'euforia post-marathon è fantastica, ma non farti ingannare! Il tuo corpo ha bisogno di una cura *seria*.
In questo post ti svelo i segreti per un recupero *vero*:
* ✅ Riposo attivo (no divano!)
* 🥦 Alimentazione strategica (proteine, carb, idratazione)
* 🧘🏻 Mente in relax (meditazione, respirazione)
* 📈 Ritorno all'allenamento graduale (ascolta il corpo!)
Non affrettare i tempi! La tua prossima sfida sarà ancora più bella se ti prendi cura di te ora.
#marathon #running #recupero #runningtips #salute #benessere #corpo #mente #runnerslife #bushidorunpodcast #unodi300
まだレビューはありません