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#105 - Insuficiencia ovárica prematura | Síntomas que pasan desapercibidos

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概要

 👉 Estamos trabajando en una nueva fórmula pensada para acompañar momentos como los sofocos, el calor interno o esa sensación de desregulación que muchas mujeres experimentan en perimenopausia y menopausia.Si quieres enterarte antes que nadie cuando esté disponible, puedes apuntarte aquí: https://preview.mailerlite.io/forms/884257/183162648312940270/share La menopausia precoz sigue siendo un tema rodeado de silencio, confusión y, muchas veces, diagnósticos tardíos o erróneos. Muchas mujeres empiezan a notar cambios en su cuerpo sin entender qué está pasando: sofocos, fatiga, insomnio, cambios de humor… y una sensación constante de que “algo no va bien”.Pero hay una pregunta clave: ¿y si no es estrés?En este episodio hablamos de menopausia precoz con Carla Romagosa, nutricionista, escritora e investigadora científica, desde su experiencia real y también desde la ciencia. De lo que supone recibir este diagnóstico cuando tienes 30, 35 o 39 años, de cómo impacta a nivel físico y emocional, y de por qué es tan importante entender lo que está ocurriendo en tu cuerpo.Hablamos de:Qué es realmente la menopausia precoz (insuficiencia ovárica prematura)Por qué muchas mujeres pasan años sin diagnósticoQué es un sofoco y por qué apareceLa relación entre sofocos y salud cardiovascularLos síntomas que suelen pasar desapercibidos (fatiga, niebla mental, insomnio…)El impacto emocional del diagnóstico y la sensación de soledadEl papel de la alimentación en la menopausia precozLos alimentos clave: pescado azul, crucíferas, frutos rojos y huevoLa importancia de la salud intestinal y la inflamaciónCómo cuidar la salud ósea (y por qué no es solo cuestión de calcio)El papel del ejercicio de fuerza y los hábitos en esta etapaCuándo es necesario valorar la terapia hormonalEste episodio forma parte de Piel Serena y está patrocinado por Serena Body Oil, nuestro oleo-elixir ultra hidratante pensado para acompañar la piel a partir de los 40 y convertir el autocuidado en un ritual consciente en momentos de cambio hormonal.✨ Episodios relacionados:¿Se puede quedar embarazada en perimenopausia? La verdad hormonal Por qué tu hinchazón y cansancio persisten sin estoLos síntomas silenciosos del cortisol elevado que ignoras💌 Suscríbete a mi newsletter y accede a contenido exclusivo:📚 Recomendaciones de lectura sobre salud femenina:👉 El equilibrio perfecto: https://amzn.to/4aAqJfi👉 La Revolución Invisible: https://amzn.to/3SPX7RF👉 Alimentación y Salud Femenina: https://amzn.to/3bZoC75👉 Al Encuentro de la Maternidad: https://amzn.to/4hytdg9👩‍⚕️ SOBRE MÍ: Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.💌 CONECTA CONMIGO:📱 Instagram: @foodgreenmood🎧 Canal de YouTube @foodgreenmood❤️ SI ESTE VÍDEO TE AYUDA:💬 COMENTA qué te ha parecido más revelador📤 COMPARTE con esa amiga que sabes que lo necesita¡Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido que transforma vidas!
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