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La histamina es una molécula de la que casi nadie habla… pero que puede estar detrás de muchos síntomas que estás sintiendo y no sabes explicar.

Rojeces en la piel, sensación de calor, picor, digestiones raras o reacciones a alimentos que antes tolerabas perfectamente.

Y aquí viene lo importante: no siempre es alergia.

Puede ser histamina.

En este episodio hablamos de la relación entre la histamina y los estrógenos, y de por qué a partir de los 40, cuando las hormonas empiezan a fluctuar, muchas mujeres notan que su cuerpo reacciona de forma diferente.

Porque no es casualidad.

Es biología.

🧠 En este episodio hablamos de:

• Qué es la histamina y por qué tu cuerpo la necesita
• Cuándo deja de ser funcional y empieza a acumularse
• El papel de la enzima DAO y por qué el intestino es clave
• La relación entre histamina y estrógenos
• Por qué en perimenopausia los síntomas se intensifican
• Cómo se manifiesta en el cuerpo (no solo en la piel)
• Qué alimentos pueden influir en la carga de histamina
• Y qué puedes hacer para empezar a regularla desde la alimentación

👩‍⚕️ SOBRE MÍ:

Soy Marta León, ingeniera química, naturópata, PNI y dietista integrativa especializada en alimentación y salud hormonal femenina. Ayudo a mujeres a entender y cuidar su cuerpo en cada etapa de la vida, especialmente durante los cambios hormonales.

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¿Has notado que tu cuerpo reacciona diferente a ciertos alimentos últimamente?

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