#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
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#103 Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
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Sblocca il Tuo Potenziale da Runner!
Stanco di inseguire solo il cronometro? Scopri come i dati fisiologici possono trasformare il tuo allenamento e portarti a nuovi livelli!
In questo episodio del BUSHIDO RUN PODCAST, analizziamo 3 parametri ESSENZIALI:
* **VO₂max:** Il motore del tuo corpo.
* **Soglia Lattica:** Il limite della performance.
* **HRV:** L'armonia del tuo sistema nervoso.
Scopri come interpretarli e utilizzarli per personalizzare il tuo allenamento!
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