Schneller laufen ohne mehr Energie zu verbrauchen? Das geht – und zwar durch eine verbesserte Laufökonmie.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Fabian, Neuroathletiktrainer und Natural Running Coach, über die Technik und Effizienz des Laufens.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

✔was plyometrisches Training ist
✔wie du dadurch Laufökonomie und Performance beeinflusst und verbesserst
✔wie du als Läufer plyometrisches Training in deinen Trainingsplan integrierst
✔welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest

Mit dem Ziel, dass du deinen eigenen Laufstil verbessern kannst und weißt, wo es sich lohnt anzusetzen (und wo nicht).

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Mehr zu Fabian:
Website: https://neuro-body-coach.de/
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Du willst nicht nur an deiner Laufökonomie arbeiten, um schneller zu laufen, sondern auch deine Ernährung zum echten Leistungsbooster machen?

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