10 minuters meditation för att somna – släpp tankar och somna lugnt
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10 minuters meditation för att somna – släpp tankar och somna lugnt
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En guidad meditation som hjälper dig att varva ner, släppa tankarna och glida in i sömn.
Perfekt att lyssna på när du ligger i sängen och vill få ett stilla avslut på dagen.
Andning, kroppsskanning och en visualisering av trygghet – allt på bara fem minuter.
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