Heute im Gespräch mit mir Sabine Fleißner, sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Expertin für Verlustbewältigung.

Die allermeisten Menschen denken bei Verlust an den Tod eines geliebten Menschen. Verlust bedeutet vielmehr und fängt schon viel früher an.

Das kann der Verlust vom Job, einer Freundschaft oder Beziehung sein, aber eben auch der Verlust einer Vorstellung oder Wunsches oder eines nicht umgesetzten Projektes sein.

Sabine teilt ihre Erfahrungen mit Verlusten und wie diese unser Leben prägen und vor allem was es bedeutet einen Verlust zu ignorieren oder nicht als das Wertzuschätzen. Sie erklärt das Konzept der Inseln der Verlustbewältigung und gibt praktische Tipps, wie man Trauer und Verluste aktiv verarbeiten kann.

Verlust kann sich auch zeigen als Kontrolle, Rückzug, Wut, Schuldgefühl, Erschöpfung, inneres Chaos oder der Versuch, alles rückgängig zu machen. Viele Menschen halten solche Reaktionen für persönliche Schwäche. Es sind oft sinnvolle innere Antworten auf etwas, das noch keinen guten Platz gefunden hat.

Wir sprechen darüber, wie uns ein gut durchlaufener, vollständiger Trauerprozess für zukünftige Verluste, emotional resilienter macht. In den meisten Fällen nehmen wir uns keine Zeit oder wir schämen uns für unsere Trauer. Durch eine gut verarbeitete Trauer können wir zu innerer Stärke finden.

Neugierig? Dann schau doch mal bei Sabine vorbei!

Homepage:

www.sabinefleissner.de

Zum Programm:

https://www.sabinefleissner.de/7-inseln-nach-verlust/

Insta:

https://www.instagram.com/zitronen_des_lebens/

Wir sprechen über:

Das Inselmodell der Verlustbewältigung

Emotionale Strategien bei Trauer und Wut

Die Bedeutung von Raum für Trauer in Familien und Gesellschaft

Der Einfluss von Kindheitserfahrungen auf den Umgang mit Verlusten

Verlust und psychosomatische Erkrankungen

Praktische Tipps zur Unterstützung bei Trauerprozessen Trauer und Verlust bewältigen

Emotionale Resilienz aufbauen

Grenzen setzen und Selbstfürsorge

Systemische Familienaufstellung als Werkzeug

Verleugnung und Scham erkennen und auflösen

Kapitel

00:00 Einführung in Verlustbewältigung

02:59 Der Weg zur Sinnfindung

06:04 Verlust und Identität

09:06 Die Insel des Verhandelns

12:06 Entscheidungen und Umstände

15:00 Elternschaft und Verlust

17:46 Verlust in Beziehungen

20:54 Kindliche Trauer und Begleitung

25:36 Verlustbewältigung und Toleranz

26:40 Natürliche Verlustbewältigungsstrategien bei Kindern

27:38 Die Geburt als erste Verlustbewältigung

29:47 Trauer und Beerdigungen: Ein gesellschaftliches Phänomen

31:56 Die Rolle der Trauerbegleitung

32:54 Räume für Trauer schaffen

35:28 Inseln der Verlustbewältigung

38:22 Die Schattenseiten der Verlustbewältigung

41:32 Die Insel der Trauerdepression

44:50 Bewusstsein für Trauer und Verlust

49:12 Der Prozess des Trauerns

54:53 Dramaweinen vs. authentisches Weinen

57:43 Verleugnung und Verlustbewältigung

01:00:13 Resilienz durch Verlustbewältigung

01:04:40 Alleine lernen zu trauern

01:15:33 Erziehung und Vertrauen in die Kinder

01:20:44 Selbstfürsorge und innere Balance

01:25:41 Energie und Bewusstsein in der Familie

01:30:10 Atemtypen und individuelle Bedürfnisse

01:35:31 Verlustbewältigung und innerer Frieden