10 Things That Helped Me Lose 120 Pounds on a GLP-1
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10 Things That Helped Me Lose 120 Pounds on a GLP-1
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ナレーター：
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著者：
After losing about 120 pounds with the help of GLP-1 medication, I’ve learned that success is about more than just taking the shot. In this episode, I’m sharing the 10 things that helped me most on my journey — from preparing ahead of time and focusing on protein and water, to working out, handling judgment, monitoring bloodwork, and learning to have patience.
This is my personal experience as a woman over 60 navigating weight loss, health, confidence, and maintenance. I hope this episode encourages you to find a simple, sustainable approach that works for your real life.
Calorie Calculator Mentioned:
https://tdeecalculator.net
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