#10 Stress wegatmen?
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#10 Stress wegatmen?
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Hättest du mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ich Stress einfach wegatmen kann, hätte ich dich vermutlich ziemlich komisch angeschaut.
In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum unser Atem so viel Einfluss auf unser Nervensystem hat, stelle dir zwei einfache Atemübungen vor und erzähle, weshalb echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir bereit sind, auch etwas zu verändern.
Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken oder eine Übung, die dir hilft, in stressigen Momenten wieder etwas mehr bei dir selbst anzukommen. 💚
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf Instagram @wahi.mana.sandra.bernhard.
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