10. Práctica corporal: ENRAIZARME: "CON LOS PIES EN LA TIERRA" (Meditación para calmar la ansiedad)
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10. Práctica corporal: ENRAIZARME: "CON LOS PIES EN LA TIERRA" (Meditación para calmar la ansiedad)
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En este episodio te enseño a Enraizarte. Usando principios de Chi Kung y la Medicina Tradicional China, transformamos el caos mental en estabilidad física. Aprende a conectar con la energía de la Tierra y a calmar tu sistema nervioso en solo. ¡Tu cuerpo es tu ancla, úsalo!
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