10 Minutos de Respiração Consciente
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
10 Minutos de Respiração Consciente
-
ナレーター：
-
著者：
Em apenas 10 minutos, ofereça se permita a uma pausa consciente.
Nesta prática guiada, te convido a direcionar sua atenção para a respiração, cultivando presença, calma e autoconsciência.
Sem precisar controlar ou mudar a respiração, apenas observando o ar entrando e saindo, você poderá desacelerar as flutuações da mente, regular o sistema nervoso e retornar ao momento presente.
Inspirada nos ensinamentos de Thich Nhat Hanh, esta prática é um convite para reconectar mente, corpo e coração através de um recurso simples e sempre disponível: a respiração.
Respire. Observe. Retorne.
Um pequeno cuidado que pode transformar a qualidade do seu dia.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません