10-Minute Nervous System Regulation Meditation | Reduce Anxiety & Find Calm
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10-Minute Nervous System Regulation Meditation | Reduce Anxiety & Find Calm
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概要
In this episode of the Visualized Meditations podcast, Sasha guides you through a 10-minute visualization meditation designed to regulate the nervous system and reduce anxiety. Sasha shares her personal experiences with stress and anxiety while teaching techniques to shift from a fight-or-flight response to a calm, grounded state. This meditation is ideal for anyone seeking stress relief, anxiety reduction, and nervous system regulation.
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