10: Los runners, ¿de qué huyen?, con Txema Córdoba
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10: Los runners, ¿de qué huyen?, con Txema Córdoba
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概要
En este episodio de "El Baile del 8", Joan Martín se une a Txema Cordoba, experto en ciencias de la actividad física y entrenador de atletas, para una charla profunda sobre el mundo de la salud, el ejercicio físico y la nutrición. Descubre los secretos detrás de la evolución del running, los mejores consejos de nutrición para deportistas, y cómo mantener la motivación en el día a día.
Lo que aprenderás:
- La historia y ciencia detrás del running.
- Consejos de nutrición específicos para todos.
- Estrategias para comenzar y mantener una rutina para corredores.
- La importancia del mindfulness cuando sales a correr.
- Cómo el deporte puede influir en tu salud mental y emocional.
- La última tecnología en calzado de running y sus beneficios.
- Perspectivas sobre el futuro del ejercicio físico.
Ya seas un corredor experimentado o alguien interesado en comenzar, este episodio te brindará información valiosa y consejos prácticos. ¡Ponte tus zapatillas y prepárate para una dosis de inspiración y conocimiento!
🔗 Links de Interés:
Página web de Txema Córdoba: https://www.txemacordoba.com/
Instagram de Txema Córdoba: https://www.instagram.com/txemacordoba/
Instagram de El Baile del 8: https://www.instagram.com/elbailedel8