#10 L’art de choisir qui agit en nous (3 outils pour faire une bonne introspection) partie 2
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#10 L’art de choisir qui agit en nous (3 outils pour faire une bonne introspection) partie 2
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Dans cette deuxième partie de l’épisode sur l’introspection, je te partage 2 autres outils concrets pour apprendre à mieux comprendre tes pensées, tes émotions et tes décisions.
Je te raconte aussi une expérience personnelle qui m’a montré à quel point prendre le temps de réfléchir à ce qui se passe en nous peut transformer notre manière d’avancer.
Parce qu’au fil du temps, j’ai réalisé quelque chose d’assez surprenant : faire de l’introspection m’a aussi aidée dans ma course à pied.
Je me rends compte aue la course à pied est un microscope de la vie elle même.
En comprenant mieux mes doutes, ma motivation et mes réactions face à l’effort, j’ai appris à courir différemment : avec plus de conscience, plus de patience et plus de confiance.
Dans cet épisode, on parle :
de connaissance et de conscience de soi
de monologue intérieur
et d’outils simples pour prendre du recul sur sa propre vie
Si tu as parfois l’impression d’avancer sans vraiment comprendre pourquoi, cet épisode pourrait être le moment parfait pour faire une pause et regarder à l’intérieur.
Parce que parfois, la meilleure chose qu'on peut faire c'est simplement avoir un moment d’honnêteté avec soi-même.