10. Il sottovalutatissimo Respiro
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10. Il sottovalutatissimo Respiro
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Ti è mai capitato di trovarti davanti a un pubblico — anche solo tre persone in una call — e sentire che ti manca un ingrediente fondamentale per comunicare come desideri?
Ecco, non è quasi mai quello che pensi.
A farti svoltare probabilmente non saranno tecniche di comunicazione ultra sofisticate. Se dovessi scommettere, 9 volte su 10 punterei sull'aria.
Che? L'aria? Yes.
Il sottovalutatissimo Respiro è alla radice di tutto.
Non solo dell'espressività della voce — è proprio la sostanza della presenza, del carisma, dell'autenticità.
In questa puntata ti spiego come diventare più consapevole del tuo modo di respirare, con un esercizio semplice che puoi fare adesso, mentre ascolti.
Consiglio della puntata (mio papà direbbe "tòh, ciapa sü"):
Il respiro è un po’ come il telecomando del tuo stato d'animo. Quando sei sotto stress, il corpo respira piccolo, veloce e alto. Quando sei rilassatə, respira largo e profondo. Se cambi il respiro, cambi lo stato in cui ti trovi. Ricordalo quando stai comunicando in pubblico o in video e ti senti lontanə dalla tua autenticità.
🎧 MoltiTUdini Tips è il podcast di Laura Locatelli su comunicazione autentica, public speaking e consapevolezza.
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