Ben jij ook weleens bang?

In deze eerste aflevering van Bang Omdat Het Kan!, dé podcast over omgaan met angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht, verkennen we angst als normaal vertrekpunt van het mens-zijn.

Thema van deze aflevering: Angst en controleverlies.

Angst is geen zwakte. Geen fout. Geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een menselijk gegeven. Een oeroud systeem dat ons wil beschermen. Toch proberen we angst massaal onder controle te krijgen. We willen het niet voelen. We willen het fixen. We willen sterk, professioneel en onaantastbaar overkomen. Maar wat kost dat eigenlijk?

We bespreken:

• Wat angst is (psychologisch en lichamelijk)
• Waarom angst voelt als controleverlies
• Hoe we angst managen via perfectionisme, pleasen, vermijden of overschreeuwen
• Waarom angst op het werk vaak verborgen blijft
• Hoe controledrang ons juist verder van onszelf kan brengen

Met inzichten uit de psychologie, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Voice Dialogue en onze ervaring als arbeid- en organisatiepsychologen, bieden we een alternatief:

Niet vechten tegen angst. Maar het openvouwen. Ernaar kijken. En kiezen voor wat werkelijk belangrijk is.

Onthoud: angst mag er zijn!

✨ Blijf luisteren tot het einde voor een praktische oefening over omgaan met angst waarmee je meteen aan de slag kunt.

🎵 In deze aflevering hoor je een fragment van Ben Jij Ook Wel Eens Bang (Bang!, Pt. 1) van het muziekalbum Bang Omdat Het Kan!

Volgende aflevering: Apenzaken. We duiken in ‘Tarzan en de jungle’; over nee leren zeggen als je gewend bent om altijd ja te zeggen.

Mocht iets je geraakt hebben in deze podcast of ben je nieuwsgierig geworden naar hoe angst bij jou werkt of wil je meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Neem dan contact met ons op via https://www.hrmvisie.com of https://www.pelys.nl.

🎵 Het muziekalbum Bang Omdat Het Kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.
📖 Het boek Bang Omdat Het Kan! is onder andere verkrijgbaar via https://www.boom.nl.

🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang Omdat Het Kan!, videofragmenten en foto’s vind je op https://www.hrmvisie.com en https://www.pelys.nl.

⁠🎙 Veel luisterplezier!

Hosts:

Rob Hermsen & Peggy Bouchoms
Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie