📋 Mental Load ist mehr als ein voller Kopf – es ist ein Zustand, in dem wir zu viel halten, zu viel fühlen und zu wenig Raum und Entlastung haben. Mental Load betrifft nicht nur Eltern oder Mütter, sondern alle Menschen, die Verantwortung tragen, viel wahrnehmen oder emotional präsent sind.

⚖️ In dieser Folge spreche ich darüber, wie Mental Load entsteht, welche Persönlichkeitsmuster diesen Modus verstärken und warum feinfühlige Menschen besonders betroffen sind. Ich teile persönliche Erfahrungen und kleine, alltagsnahe Wege die mir helfen wieder in Balance zu kommen.

🫂 Für alle, die sich gerade müde, überlastet oder unverstanden fühlen.

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